Лекция «Достигай Цели как Женщина» для Admirals Group
- Katrin Shein
- 7 июн. 2024 г.
- 3 мин. чтения
Обновлено: 15 апр. 2025 г.
Второй год подряд меня приглашают в качестве спикера в офис Admiral Group в Таллине в рамках их Недели Здоровья.
Лекция была предоставлена как онлайн для всей команды, так и офлайн для тех, кто мог присутствовать в офисе.
На этот раз лекция была посвящена женскому коллективу, с акцентом на менструальный цикл и на то, как использовать его для предотвращения выгорания и достижения максимального уровня продуктивности.
Понимание менструального цикла помогает женщинам:
✓ Повысить результаты работы
✓ Укрепить самооценку
✓ Снизить тревожность и стресс
✓ Улучшить отношения с коллегами
Во время лекции я предоставила информацию о:
✓ Различиях работы гормональной системы у мужчин и женщин
✓ Четырех ключевых гормона для понимания
Кроме того, я предложила план действий по планированию месяца для увеличения продуктивности.
Ключевая информация из лекции:
+ Тестостерон: ДЕЙСТВУЙ, ДОСТИГАЙ, ДЕЙСТВУЙ БОЛЬШЕ, ДОСТИГАЙ БОЛЬШЕ
Это не значит, что женщины не могут ставить цели, достигать великолепных результатов и добиваться успеха, но они могут делать это по-другому, и следование их гормональной системе - ключ к достижению успеха в том, что важно для каждой женщины индивидуально.
+ Стресс является источником мотивации для мужчин и источником демотивации для женщин.
+ Безопасность придает силы женщинам, но может лишить мужчин энергии.
Оптимальные времена для деятельности:
Активность: 7-22 дни цикла
Восстановление и пассивные действия: 23-6 дни цикла
Ключ к продуктивности и эффективности женщины заключается в ее гибкости. Самое плохое, что женщина может сделать, - это стремиться к линейному образу жизни и требовать бесконечно максимальных усилий от себя.
Для меня честь работать с международными компаниями и повышать продуктивность и эффективность их команд. Я считаю, что благополучие команды - ключ к успеху в любом бизнесе, особенно для женщин, которым требуется более глубокое понимание своего тела.
Если ваша компания заинтересована в проведении специальных лекций, посвященных образу жизни и здоровью женщин, пожалуйста, свяжитесь со мной по электронной почте с вашим запросом.
Lecture “Get Things Done as a Woman” for Admirals Group
For the second year, I've been invited as a speaker at Admirals Group's office in Tallinn during their Health Week.
The lecture was provided both online for the whole team and offline for those who could attend in the office.
This time, the lecture was dedicated to the female collective, focusing on the menstrual cycle and how to leverage it to avoid burnout and achieve the highest level of productivity.
Understanding the menstrual cycle helps women to:
✓ Increase work results
✓ Boost self-confidence
✓ Decrease anxiety and stress
✓ Improve collaboration with colleagues
During our lecture, I provided information on:
✓ Differences between male and female bodies
✓ Four key hormones to understand
Additionally, I offered an action plan on how to plan the month to maximize productivity.
Key information from the lecture:
+ Testosterone: ACT, REACH, ACT MORE, REACH MORE
That doesn't mean that women can't set goals, reach great results, and achieve success, but they can do it in a different way, and following their hormonal system is the key to reaching it.
+ Stress is a source of motivation for men and a source of demotivation for women.
+ Safety empowers women but can cause men to lose energy.
Optimal Times for Activity:
Actively: Days 7-22 of the cycle
Recovery and passive actions: Days 23-6 of the cycle
The key to a woman’s productivity and efficiency lies in her flexibility. The worst thing a woman can do is to strive for a linear lifestyle and demand infinite maximum effort from herself.
It is an honor for me to work with international companies and enhance their team's productivity and effectiveness. I believe that the well-being of the team is key to success in any business, especially for women, who require a deeper understanding of their bodies.
If your company is interested in providing special lectures dedicated to women's lifestyles, mindset, and health, please contact me via email with your request.
