Прошел тренинг “Образ жизни по женски” в Таллинне
- Katrin Shein
- 30 сент. 2024 г.
- 1 мин. чтения
В сотрудничестве с косметологом Викторией Спиркиной был организован воскресный 5ти часовой тренинг для женщин, посвященный теме “Образ жизни по Женски”. Где я выступала в роли спикера. Тренинг прошел на территории Iglu Saunad и после основной части тренинга девушки отправились отдыхать в баню.
О чем был наш тренинг:
О том, что такое здоровье для женщины и как сделать заботу о здоровье стилем жизни. Я дала девушкам понимание значимости нашего здоровья и новый взгляд на то, как строить свой образ жизни с учетом себя и своего тела.
Мы обсудили женские гормоны, их влияние не только на самочувствие, но и жизнь в целом. Я дала четкие инструкции к каждой из фаз менструального цикла.
Мы подняли тему тревожности и ее источников, женщинам свойственно тревожится и зачастую это происходит именно по причине отсутствия контакта с телом.
Обсудили как регулировать тревожность с помощью питания.
На тренинге мы провели практическую работу и каждая девушка получила инструмент как лично ей раскрыть свои сильные качества, перестать требовать от себя невозможного и наилучшим образом выстроить свой образ жизни с заботой о себе.
Подобные тренинги помогают женщинам не только отвлечься от рутины, расслабиться и насладиться женской компанией, но и получить для себя бесценные инструменты для улучшения качества жизни.
Если вы являетесь организатором мероприятий для женщин, организатором конференций или вы хотите провести team building в вашей компании и посвятить его теме здоровья и женского образа жизни, пожалуйста свяжитесь со мной по эмейлу katrin@katrinshein.eu
Тренинги и семинары я провожу как на русском, так и на английском языке.
Также, если у вас есть желание посещать больше тренингов, подпишитесь на рассылку в нижнем колонтитуле сайта и узнавайте первыми о предстоящих мероприятиях.
