Самооценка женщины

Самооценка женщины напрямую зависит от того, какие у нее отношения с ее телом и насколько она понимает механизмы своего организма.

Как это работает:

Есть два подхода к выстраиванию образа жизни. Первый — «я знаю правила и следую им», второй — «я знаю, как устроено мое тело и учитываю это». Какой из этих подходов вам кажется более выгодным с точки зрения самооценки?

Может ли женщина чувствовать свое достоинство и иметь здоровую самооценку, если она бесконечно следует правилам? Ешь это, пей это, двигайся так, делай это, строй отношения так, проявляй себя так и так далее.

Нет. Это признак незнания себя и низкой самооценки. Для упрощения жизни лучший способ — понимать механизмы, а не следовать правилам. Понимая механизмы, вы создаете свои собственные правила.

Почему правила не помогут поднять самооценку?

1. Риск обмана: Слепо следуя правилам, вы можете быть обмануты. Вы никогда не узнаете, действительно ли это работает, если не понимаете сути.

2. Невыполнимость в разное время: В разные периоды цикла выполнение правил может стать невозможным. В определенные фазы менструального цикла следование правилам может казаться наказанием, что приведет к разочарованию в себе.

3. Чужие правила: Правила создаются другими людьми для себя. Ваша задача — понять, как устроено ваше тело и его взаимодействие с миром, а затем выбрать, как действовать.

4. Потеря индивидуальности: Следуя чужим правилам, вы теряете свою индивидуальность. Чужие правила могут не подходить вам идеально, что вызовет чувство «я какая-то не такая».

Эти четыре пункта ведут к снижению самооценки.

Теперь представьте, что вы знаете, что у женщины есть гормоны, которые влияют на ее поведение, выборы, настроение и состояние. Гормоны изменяют свою активность в зависимости от фазы менструального цикла. Зная это, будете ли вы требовать от себя больше в период отдыха? Или заставлять себя быть расслабленной, когда тело активно? Будете ли раздражаться, зная, что это временное влияние гормонов?

Таким образом, заботясь о себе, вы понимаете: «со мной все в порядке». Шаг за шагом вы укрепляете свою самооценку, знакомясь с собой все ближе. В контакте с телом вы начинаете управлять своей жизнью, что положительно сказывается на самооценке.

Будьте внимательны к себе, учитывайте свой цикл и помните, что это больше, чем просто месячные — это образ жизни женщины! Подробный выпуск о женской самоценности и достоинстве вы можете посмотреть на YouTube .

Любите себя, вы уникальны и достойны всего самого лучшего!

С любовью,

Катрин Шейн