3 рецепта для вашей энергии

Новый YouTube выпуск о том, что влияет на энергию в теле вдохновил меня дать вам мои любимые напитки и салат, которые точно помогут чувствовать себя энергичнее. Применяйте и наслаждайтесь своим энергичным телом!

Какао с чили и кардамоном

2ст.л натурального какао порошка

1/2ч.л. чили

1ч.л. кардамона

350-400мл кокосового или миндального молока

В разогретое молоко добавить какао, чили и кардамон, перемешать тщательно и дать настояться около 10 минут. Идеальный напиток во время ПМС.

Имбирная вода с куркумой

10гр корня имбиря

10гр корня куркумы

1 ветка розмарина

Залить кипятком на ночь. Дать настояться. Днем смешивать с теплой водой и пить между приемами пищи.

Салат с киноа и брокколи

50гр киноа отварить

80гр брокколи мелко нарезать

1ст.л измельченных тыквенных семян

1ст.л. проростков маша

1ч.л. МСТ масла или масла ГХИ

Смешать все ингредиенты и заправить маслом. Отличная идея на гарнир.

Приятного аппетита!

Для вашего персонального подбора питания и стратегии образа жизни, где всегда будет энергия - записывайтесь на индивидуальную консультацию.

C заботой о вашем теле,

Катрин Шейн