Бронекофе - залог успешного дня?

Этот напиток пришелся мне по душе уже шесть лет назад. И примерно 4 года, как я начинаю с него практически каждый день. Я познакомилась с этим кофе благодаря Дейву Аспри, американскому биохакеру, которого считают отцом биохакинга. Он первым открыл этот напиток и запатентовал название "Bulletproof Coffee".

Я узнала о бронекофе, когда углубилась в тему низкоуглеводного питания. Сегодня этот тип питания не просто тренд, а действительно наиболее органичный для человека. Это связано с тем, что наш уровень активности сегодня слишком низок для того количества углеводов, которое потребляет среднестатистический человек.

Если вы сейчас на втором уровне образа жизни и собираете информацию о разных типах питания, то один из видов, с которым точно стоит познакомиться, — это LCHF (Low Carb High Fat). Бронекофе плотно входит в этот тип питания, так же как он входит в базис интервального голодания и в принципе в образ жизни любого любителя кофе.

Что такое бронекофе?

Бронекофе (Bulletproof Coffee) — это напиток, состоящий из высококачественного кофе, смешанного с МСТ-маслом (маслом среднецепочечных триглицеридов) и несоленым маслом травяного откорма (ГХИ или сливочное). Этот напиток обеспечивает продолжительное чувство сытости и устойчивую энергию без резких скачков сахара в крови.

Какие бонусы от этого кофе?

Бронекофе обладает рядом преимуществ:

- Устойчивый уровень энергии: благодаря сочетанию кофеина и жиров.

- Улучшение когнитивных функций: МСТ-масло быстро превращается в кетоны, которые питают мозг.

- Продолжительное чувство сытости: жиры замедляют усвоение кофеина и углеводов, что помогает дольше сохранять чувство сытости.

- Поддержка кетоза: помогает поддерживать состояние кетоза для тех, кто придерживается кетогенной диеты.

Как его делать?

Рецепт бронекофе:

1. Заварите чашку высококачественного кофе.

2. Добавьте 1-2 столовые ложки несоленого масла травяного откорма (ГХИ/сливочное)

3. Добавьте 1-2 столовые ложки МСТ-масла.

4. Перемешайте все ингредиенты в блендере до получения однородной пенистой консистенции.

Есть ли уже готовый бронекофе?

Да, на рынке доступны готовые смеси.

Мой любимый вариант ЗДЕСЬ.

Что такое МСТ масло?

МСТ-масло (масло среднецепочечных триглицеридов) — это тип жира, который быстро усваивается организмом и превращается в кетоны, что обеспечивает быструю и стабильную энергию. МСТ-масло обычно получают из кокосового масла и оно является популярным дополнением в кетогенной и низкоуглеводной диете.

Где купить МСТ масло?

Качественное масло, наполненное полипренолами и с повышенным содержанием каприловой и каприновых кислот. Полипренолы восстанавливают и защищают клетки печени, улучшают работу иммунной системы, защищают клеточную мембрану от повреждений свободными радикалами.

Нажмите ЗДЕСЬ, чтобы увидеть масло, которое я использую.

Добро пожаловать в бронеклуб! :)))

Выбирайте для себя здоровье и заботу о теле и результаты во всех сферах вашей жизни не заставят себя долго ждать!

С любовью,

Катрин Шейн