Управление женским циклом

Ты управляешь циклом или он управляет тобой? 

Я против того, чтобы женщина жила в правилах и условностях. Но понимание основных законов и рамок являются важным фундаментом для ощущения, что “со мной все в полном порядке”. А это создает для женщины безопасность! Которая является базовой потребностью абсолютно каждой женщины. Поэтому очень важно понимать структуру менструального цикла, понимать как работает гормональная система и как она влияет на принятие решений, на результаты по всем сферам жизни. Плюс соединение этого понимания с уровнями образа жизни человека - создают гармоничную систему, в которой каждая женщина ИНДИВИДУАЛЬНО для себя выстраивает свою жизнь самым лучшим и легким для нее способом.  

Эта концепция помогает выйти из бесконечного решения проблем - в легкое формирование образа жизни и своих привычек. Ведь мы живем в то время, когда старые стратегии, ценности и видение жизни полностью потеряли свою актуальность. Если вы посмотрите честно, то вы увидите, что выбор ежедневных действий по факту делиться на две стратегии: 1 - я буду жить, постоянно решая какие-то проблемы. (Стратегия прошлого) 2 - я буду жить, формируя каждый свой день под себя. (Стратегия настоящего)

Как думаете - где больше шансов получить результаты? 

Зная то, как устроен ваш организм, ваше тело - вы снижаете уровень требований к себе в разный период времени. Это и является основой для вашего комфорта. Например, когда женщина не понимает, что ее истерики связаны с тем, что у нее просто снизились эстрогены, то эти истерики будут восприниматься на полном серьезе, женщина действительно будет верить в то, что ей все не нравится, все не так, все надо менять. Но если женщина знает, что ее истерика всего лишь проявление гормонального спада - то восприятие сразу меняется. И тогда женщина уже может использовать это как инструмент. Иначе получается, что женщина становится заложником своего же организма. 

Поэтому фундаментально, что нужно понимать:

1 - 7 день цикла: расслабляемся, медленно входим в активный режим

8-15 день цикла: планируем, фиксируем все идеи, творим, начинаем действия

15-22 день цикла: активно действуем, используем время по максимуму

22-28 день цикла: входим в режим энергосбережения, максимум тишины, минимум действий 

Что это вам дает? Вы сразу понимаете, что если вас одолевает желание что-то делать, а вы приехали расслабляться - то это не с вами что-то не так, это сейчас гормоны работают так, что вам легче действовать, чем расслабляться. 

Если же наоборот ваш мозг шарашит идеями и вам срочно хочется что-то делать, а тело просит поспать - то вы не пытаетесь убить его 5ой чашкой кофе и хоть как-то простимулировать себя. Вы фиксируете все свои идеи и планы, но текущий период используете для отдыха и восстановления. Так вы понимаете, что это вы не заболели, все с вами впорядке, на себя не нужно злиться и ругаться - просто сейчас период , когда важно восстановится. 

Именно благодаря такому синхрону с телом в конечном итоге вы делаете всё значительно лучше и эффективнее, успеваете больше. 

Учитывайте вашу женскую природу, заботьтесь о себе и любите себя, дорогие Женщины!