Зависимость от стресса

Это интересно... Кажется, что зависимость - это что-то физическое, верно? Например, алкоголь/наркотики/сигареты/казино/порно/еда.

И тут все кажется так просто - возьми себя в руки, возьми себя в руки и брось. Но оказывается, что когда вы отказываетесь от одного "физического действия", на его место тут же приходит другое. Например, бросили курить - начните много есть. Бросил алкоголь - начинай играть в игры или что-то еще.

Так было и со мной. В ряд моих зависимостей входили токсичные отношения, алкоголь, когда-то эти были и наркотики, токсичное поведение, приводящее меня в стресс. Еще одна зависимость пришла это был “зож”. В какой то момент я поняла - мне это больше не интересно. Есть вещи, которые интереснее, есть жизнь интереснее и эти зависимости они как оковы - они мне мешают. Я от них начала избавляться и успешно избавилась. 

И вот - тишина. Ничто не дает мне (или точнее моему мозгу) такого "толчка" жизни. Что я начала делать? Я начала есть, много всего. Плюс, неосознанно, я все устроила так, что мой доход упал в два раза.

Итак, как вы думаете, что является главным "стимулом" для зависимого человека? Сахар? Алкоголь? Вовсе нет! Это стресс и адреналин. Они дают такую дозу счастья, что, находясь в стрессе и под воздействием адреналина, ты чувствуешь себя живым...

Осознание всего этого, честно говоря, повергло меня в шок. Как можно так саморазрушаться??? И ведь ничего нельзя сделать в тот момент, это просто биохимические реакции, которые гораздо сильнее разума, который все прекрасно понимает.

Поэтому, чтобы изменить что-то в своей жизни я подключила не только работу с психикой, но и с физическим телом. Это неотъемлемая часть в жизни каждого человека, который действительно хочет изменений. И основная задача того, кто узнал себя в стессовой зависимости это обучить себя жить без стресса и  тренировать мозг функционировать без адреналиновых всплесков. На мгновение можно почувствовать себя абсолютно никчемным, но это пройдет:)) Оно того стоит.