Как начать делать то что хочешь, если нет никаких возможностей и жизнь похожа на день сурка?

Расскажу, что делала я в период, когда все что я могла себе позволить это в качестве еды свеклу, капусту и воду. В качестве развлечения прогулку. В качестве отдыха - сон.

Не самое приятное время скажу честно. Но благодаря именно этому периоду я научилась получать удовольствие от жизни просто по факту жизни. 

Мы всегда хотим глобальных вещей. И это нормально. Я вообще считаю, что именно “хотелки” двигают человеком. Хотеть глобально это замечательно. Но иногда, когда ты хочешь так много и так “по крупному”, а у тебя только свекла - как-то эти хотелки не воодушевляют. 

Зато у нас всегда есть маленькие хотелки. Именно на них я начала обращать внимание, чтобы не провалиться в полный упадок сил и депрессию. Я начала каждый день спрашивать себя самые простые вещи: 

• а я хочу спать с открытым или закрытым окном?

• а я буду умываться теплой или прохладной водой?

• а я сегодня хочу чай или кофе? 

• а я хочу дома ходить в платье или шортах?

• а я сегодня хочу работать за вот тем столом или на кровати? 

• а я сегодня хочу пить теплую воду или холодную? 

• а я хочу сидеть вот так? или вот так? 

• а я хочу зажечь свечу? 

• а какую музыку я сейчас хочу послушать? 

• я хочу сегодня побегать или йога? 

Все эти вопросы они настолько банальны, но в них мы часто делаем все на автомате. Мы автоматически наливаем себе кофе, мы автоматически ходим дома в привычной одежде. Эти простые вопросы помогли мне: 

1. Лучше понимать себя и свои желания, потому что я делала не из правил, не из того “как должно быть”, а из своих честных ответов. Тем самым я жизнь из автоматической перевела в желаемую. 
   

2. Поддержали меня в период отчаяния, потому что создается ощущения “я живу так как хочу, я же все свои действия делаю такими, как я хочу” Биохимия: снижается кортизол гормон стресса, так как уходит напряжение
   

3. Разнообразили мои дни, сделали их разными, потому что каждый день желания разные. 

Биохимия: дофамин, нейромедиатор отвечающий за ощущение “предвкушения жизни”, двигатель нашего счастья. 

И в конечном итоге благодаря ежедневному вопросу “а как я хочу” я начала формировать именно ту жизнь, которую я действительно хочу, внешний мир стал выстраиваться. 

Мы часто ждем изменений во вне, но прежде всего они должны произойти внутри нас самих. 

Я абсолютно уверена, что всё желаемое в жизни мы можем создать в любых обстоятельствах, поэтому грустить, когда что-то идет “не так” не стоит. У всего есть начало и есть конец. Самое важно в любых обстоятельствах сохранять свою веру, интерес к жизни и желание жить. 

Заботьтесь о себе, помните, что своими мыслями мы можем менять биохимию нашего тела, а значит мы можем управлять всем, что с нами происходит!