Сигналы тела - на что стоит обращать внимание?
- Katrin Shein
- 18 янв. 2025 г.
- 3 мин. чтения
Мы можем обмануть мозг - легко.
Мы можем уговорить себя, мы можем согласиться на что либо, мы можем отказать себе во многом, мы можем договорится с собой и пойти против себя. НО! Тело мы не можем обмануть никогда. Если вы начнете обращать внимание на язык вашего тела, то вы будете со мной абсолютно согласны.
Обратите внимание на вашу походку, на то как вы сжимаетесь, когда вам не комфортно, на то как вы двигаетесь, сидите и говорите - все это не вербальные сигналы вашего тела. И в том числе все “внутренние” дискомфорты тоже всегда будут проявляться на вашем теле. Давайте разберем самые распространенные проблемы, с которыми я сама столкнулась и смогла их успешно пройти.Сигналы тела - на что стоит обращать внимание?
Прыщи
Обратить внимание на Тело
Здоровье желчного пузыря и печени, уровень инсулина
Что происходит в Голове
Я что-то хочу, но очень боюсь. Я хочу проконтролировать весь мир. Я боюсь быть “видимой”. Я переживаю о всем, что происходит.
Лишний вес
Обратить внимание на Тело
Расслабление, физическая активность, устранение дефицита магния, витаминов группы В, железа. Нажмите ЗДЕСЬ, чтобы прочитать мою статью о весе.
Что происходит в Голове
Я делаю все для всех, но не для себя. Я делаю то, что мне не нравится, не подходит. Я не умею слышать себя и свои желания. Я чувствую себя не безопасно.
Головные боли
Обратить внимание на Тело
Здоровье печени и желчного пузыря, снижение стресса, уровень витамина D и железа
Что происходит в Голове
Я беру на себя слишком много. Мне нельзя расслабляться. Легкость это не для меня. Я иду туда, куда мне не надо.
Болезненные месячные
Обратить внимание на Тело
Магний, физическая активность, белок, железо, витамины группы B
Что происходит в Голове
Я боюсь, я контролирую, я напряжена. Я не умею отдыхать. Я не слышу свои желания и потребности. Секс это фуфуфу/небезопасно.
Сбои в менструальном цикле
Обратить внимание на Тело
Гормональный фон, уровень кортизола
Что происходит в Голове
Нарушения баланса даю/получаю. Не слышу свое тело. Живу только головой. Живу по принципы бей/беги/достигай.
Нехватка сил
Обратить внимание на Тело
Железо, витамин D, витамины группы B, функция щитовидной железы, уровень сахара
Что происходит в Голове
Делаю то, что надо, не то что хочу. Занимаюсь не любимым делом. Не имею целей и истинных желаний. Не умею отдыхать.
Боль в мышцах и сюда же растяжки
Обратить внимание на Тело
Неправильная физическая активность, функция щитовидной железы, железо, магний, белок
Что происходит в Голове
Требую от себя слишком много, не давая себе паузы. Бегу быстрее, чем нужно. Спешу жить.
Молочница
Обратить внимание на Тело
Неусвоение пищи, нарушение микрофлоры кишечника, большое потребление сахара, высокий стресс, нарушения кислотно-щелочного баланса. Решение ЗДЕСЬ.
Что происходит в Голове
Внутренние конфликты. Жизнь против себя. Неподходящий партнер. Запреты на получение удовольствия.
Герпес
Обратить внимание на Тело
Низкий иммунитет, высокий стресс, нарушения работы желчного.
Что происходит в Голове
Я не умею чувствовать, проживать эмоции, отвечать на грубость и проявлять любые негативные эмоции. Не умею вслух говорить о своих желаниях. Подавляю агрессию.
Отеки
Обратить внимание на Тело
Нарушения работы печени, дисбаланс по эстрогенам, повышенный инсулин, нарушения работы щитовидной железы.
Что происходит в Голове
Завышенные ожидания от себя, от мира и окружающих. Постоянное недовольство и претензия к жизни.
СРК
Обратить внимание на Тело
Высокий уровень стресса, низкий иммунитет, дефицит группы Б и белка, нарушение баланса микрофлоры кишечника. Решение ЗДЕСЬ.
Что происходит в Голове
Мне не нравится, что происходит в моей жизни, но я ищу оправдания в этом остаться жить. Непринятие происходящего. Постоянный стресс.
Одно без другого не бывает! Поэтому смотрим на вещи рационально и понимаем, что забота о себе это комплексный подход!
Я искренне рекомендую женщинам пройти мой курс “Женский Цикл: Синхронизация с телом”, этот курс точно поможет вам наладить контакт с телом и жить в тандеме с собой, а не в конфликте! Это положительно сказывается не только на самочувствии, но и на качестве жизни в целом. Информация о курсе здесь.
Заботьтесь о себе, обращайте внимание на ваше тело и любите себя.
Ваша Катрин Шейн
