У современного человека потребности вышли далеко за рамки базовых. Если раньше основной потребностью было выжить, то сегодня у нас есть...

Мы можем обмануть мозг - легко. Мы можем уговорить себя, мы можем согласиться на что либо, мы можем отказать себе во многом, мы можем...

Никак :) Первое, что приходит в голову правда? Но давайте разбираться. Приведу вам пример: Вы видите человека, мужчину средних лет, в...

От “а что так можно было” до “отличное состояние это моя жизнь” есть разрез в 4 ступени. Понятие пирамиды образа жизни пришло ко мне...

С 20 по 24 мая, в партнерстве с косметологом Викторией Спиркиной, мы провели уникальный тренинг для женщин на живописном озере Изео в...

Важно начать пИтать себя. А диета начинается с того, что вы ограничиваете себя! Именно поэтому диеты как правило имею краткосрочный...

Самооценка женщины напрямую зависит от того, какие у нее отношения с ее телом и насколько она понимает механизмы своего организма. Как...

Худеть, чтобы похудеть — не цель! Знаете такой эффект: хотела похудеть, похудела, пожила так немного и вновь вернулась в прежнее тело....

Не честно сказать, что я никогда не откладывала на потом… я часто откладывала на потом. В моменте, когда ты откладываешь у тебя всегда...

Как в жизни, так и в своей методике я придерживаюсь одного правила “меньше = больше”. Меньше движений.  Меньше людей.  Меньше еды....

Расскажу, что делала я в период, когда все что я могла себе позволить это в качестве еды свеклу, капусту и воду. В качестве развлечения...