Главная ошибка при похудении

Худеть, чтобы похудеть — не цель!

Знаете такой эффект: хотела похудеть, похудела, пожила так немного и вновь вернулась в прежнее тело. 

Почему так происходит? Потому что главная ошибки при похудении это худеть БЕЗ ЦЕЛИ. 

Да, “похудеть” звучит как цель. Но нужно понимать одну важную вещь: когда вы работаете с телом и приводите его в желаемую форму вы побочным эффектом получаете очень много сил, энергии, жизненного драйва, отличное настроение, качество вашей жизни значительно улучшается. 

И если вы худели без цели куда вы эту энергию и силы направите - то получается, что энергия не нужна. И далее срабатывает механизм “если не нужна энергия от нее нужно избавляться, значит вы вновь проваливаетесь в переедание/заедание и тем самым возвращаетесь в ваше прежнее тело”. 

Похудение всегда должно идти в параллель с изменением всего образа жизни, вашего окружения, ваших ежедневных привычек. И самое важно вы должны понимать ответ на вопрос “зачем мне много сил и энергии, куда я их направлю”? Похудеть занимаясь спортом и питанием можно 100%. Но вопрос только в том, что если вы действительно хотите жить по-новому не временно, а теперь всегда в новом теле, то крайне важно менять весь ваш образ жизни. 

Ключевые вопросы, которые стоит себе задать перед похудением:

✓ зачем я худею? (платье/муж/день рождения подруги - это не причины)

✓ что будет с моей жизнью, когда я похудею? 

✓ почему с весом я не могу делать…. (что вы хотите делать?) 

✓ какие обстоятельства привели меня к лишнему весу? 

✓ к каким новым событиям я смогу прийти, когда похудею? 

✓ что будет с моей жизнью, если я останусь в прежнем весе? 

Отвечайте честно, анализируйте себя и снимайте фокус с питания и спорта! Здоровый вес и тело - это прежде всего про желание ЖИТЬ так, как вам хочется. 

Берегите себя, любите себя и не забывайте про самое ценное, что у нас есть - наше тело!

С теплом и заботой , 

Катрин Шейн